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마가목 효능 및 부작용 모든것 마가목 효능에 대하여서 알아보려고 하고요. 부작용도 함께 살펴볼께요…마가목 처음듣는 분들도 계실텐데요 가을에 자라는 산삼이라고 불리기도 한다고 해요. 이름이 어떻게 마가목이 되었나 싶은데요 꽃이 핀 모양이 말의 이빨처럼 생겼다고 그런 이름이 생겼다고 전해 집니다. 동아시아 지역의 고산지대에서 저절로 생겨나고 있는 나무인데요. 우리나라에서는 울릉도나 설악산 쪽에서 자란다고 하더라고요 토지와 기후가 모두 알맞아야 스스로 자라나기 좋고, 환경에 매우 영향을 많이 받는 편이니까 아무 곳에서나 자라지 않는 식물 중 한종류라고 하는데요. 마가목은 높은 산 중턱에서부터 꼭대기에 걸쳐 자랍니다. 높은 산의 서늘한 그늘이나 게곡 부근에서 주로 자란다고 보면 된다고 합니다 그리하여 일부러 산에 높아져지 않게되면 만나기 힘.. 2024. 3. 15.
고구마 효능과 부작용 모든것 알아보기 고구마 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다 고구마는 우리가 빈번히 접하고 있는 작물이라고 볼수가 있다고 합니다 밥대신 흡수하기도 하고 간식으로도 많이들 먹고 있기도 하더라고요. 먹는 방법도 여러 종류이고 어른부터 어린이들까지 가리지 않고 인기가 많기도 해요….여러 요리에 응용을 하여 각양각색 음식으로 탄생되기도 하는 고구마 이예요 이 고구마가 효능이 어마어마 하게 많다는거 알고 계신가요??? 9월부터 10월에 수확을 하여 겨울철에 많이 흡수하기도 하는 고구마에 대해 확인해 보도록 할게요 고구마 효능 고구마 효능 최초로 알아보면은요 당근과 고만고만하게 비타민A가 많이 포함된다고 하는데 고구마는 시력 개선에 상당히 탁월하다고 당근에 많이 담겨있는 비타민A는 빛을 인식하는데 값진 역할을 하고요. 또한 고.. 2024. 3. 15.
비트 효능 및 부작용 비트 효능 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 하고요. 비트는 외국에서 슈퍼푸드로 꼽히는 표준적인 채소라고 하고요 사실 우리나라에서는 엄청 특별히 좋아하는 채소는 아니긴 하고요. 그러한데 서양에서는 브로콜리와 파프리카 샐러리와 같이 4대 채소라고 하니 우리나라와는 좀 다른 평가를 받고 있어요??? 비트를 우리나라에서는 새콤달콤하게 만들어서 먹고 합니다 별다른 요리법을 잘 모르기도 하고 어느 비트 효능을 갖고 있는지 잘 모르고 있기도 합니다. 이 채소는 정말 상당한 효능을 갖고 있답니다 아예 어찌 역할을 하는지 살펴봐야겠죠??? 비트에 대해서 알아보자 비름과의 식물로서 생김새때문에 빨간 무라고도 불러지는데요, 비트뿌리를 채소로 먹는다고 합니다. 체중감량에 효과가 있다는 ABC주스 들어보셨나요? A.. 2024. 3. 8.
아르기닌의 효능& 부작용 모든것 아르기닌의 효능과 부작용에 대해 정리해보겠습니다. 아르기닌 근래에 많이 들어보셨을텐데요..저도 듣기만 했지 크게 눈길을 두지 않았습니다. 운동을 하면서 건강을 관리를 해보려고 하니 아르기닌에 대해 주목을 가지도록 되어지고 있는데요 살빼기나 운동을 할 때 보조제로 사용을 하는것이라고 하네요 운동을 하다 보면 근육을 만들어내는데 심혈을 기울이는데 더 잘 만들어준다고 하네요…. 아르기닌이란? 우리 몸속에 정확하게 작동하기 위하므로 기본이 되는 아미노산 중 한개로 단백질을 만들고 인체의 성장과 기능에 참견하는 에너지원으로 작용하는 물질이라고 합니다. 몸속에서 자립적으로 아르기닌을 생성하지만 필요한 만큼의 양은 아니라서 밖으로부터 추가 섭취가 소요된다고 하네요.. 상피세포, 뇌세포, 일산화질소를 만드는 데 사용된.. 2024. 3. 8.
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